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ZMA (Zinc Magnésium B6) : efficace ou non pour la musculation ?

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ZMA (Zinc Magnésium B6) : efficace ou non pour la musculation ?

Messagepar Yoki le 18/06 22h22

A la smart :o
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ZMA (Zinc Magnésium B6) : efficace ou non pour la musculation ?

Messagepar Julien V. le 18/06 22h45

On en a déjà parlé et ça n'a rien de surprenant.

Il faut d'abord regarder les bons paramètres et chez les bonnes personnes. Principalement, il a été montré que la supplémentation en zinc et en magnésium rehausse le taux de testostérone chez les sportifs qui manquent de magnésium et de zinc et d'autres études ont montré que c'était souvent le cas chez les personnes qui s'entraînent intensément et régulièrement.
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ZMA (Zinc Magnésium B6) : efficace ou non pour la musculation ?

Messagepar Yoki le 19/06 19h55

Eponge ? :) Non perdu ton pseudo Smart :idiot:

T'en penses quoi de celui la :
Magnésium aspartate 1800 mg*
Zinc monomethionate 75 mg**
Vitamine B6 2 mg
* Dont Magnésium, 250 mg
** Dont Zinc, 15 mg
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ZMA (Zinc Magnésium B6) : efficace ou non pour la musculation ?

Messagepar Julien V. le 20/06 00h16

Ce sont tous les mêmes les ZMA.
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