Bonjour a tous, mercredi matin j'ai était victime d'une luxation anterieur de l’épaule droite, physiquement l'epaule ne présenté pas trop de déplacement, les pompiers on eu même un doute avec une simple élongation...
la radio a bien mis en évidence une luxation de l’épaule et mon me la remise en place en une 20aine de seconde sous morphine... (aie aie aie)
Personne ne savais trop me dire dans combien de temps je pourrais reprendre la muscu (cela fait 1ans et demi continue que je pratique, 2ans et demi au total). aujourd'hui (4jours apres ma luxation) je ne porte plus mon echarpe la douleur est minime et la mobilité de mon epaule et quasi total, avec chaque jours une récupération importante de ma mobilité.
d’après vous puis je faire des exos comme le curl incliné (en respectant la règle de la non douleur) et quelques autres mouvement qui ne font aucune douleur a l’épaule?
On ma parlé 3 semaine d’immobilisation, mais je trouve ça exagéré sachant qu'au bou de 4 jours je n'ai plus grand chose... et je n'ai pas envie de me retrouver avec un bras toute atrophiée après l'avoir immobilisé pdt 3 semaine..