Bonjour a tous, j'ai 20ans je fais de la muscu depuis 4 ans, et serieusement depuis 1an. Jusqu'a maintenant je prennais whey+bcaa mais a force de voir des articles sur la creatine ( comme celui du site d'ailleurs ) je me suis dis que si sa peut apporter un plus a la progression pourquoi pas ? J'ai quand meme une question dont je ne trouve pas de reponse exacte malgré mes recherches. La retention d'eau que provoque la creatine et qui permet aux muscles de grossir un peu plus est elle provisoire? Es ce que la muscu devient de la ''gonflette '' et lorsque on arrete la creatine, le surplus d'eau dans le muscle s'elimine ? es ce que cela engendre une prise de muscle avec un aspect moins dessiné que au naturel?
Voila j'ai ces quelques questions par rapport a la creatine, merci de repondre si vous en savez d'avantages, et si vous avez des articles c'est encore mieux merci