bonjour,
je suis infirmier et je peux vous affirmer que 99% des médecins n'y connaissent absolument rien en musculation.
meme les medecins du sport généraliste
Pensez vous qu'il y' est une matiere durant leur cursus qui s'intitule : les blessures des bodybuilders...?
Je ne dis pas que les medecins ne savent pas ce que c'est une tendinite (tout le monde le sait ou presque), ni le traitement medicamenteux d'une tendinite. (les AINS)
en allant voir un medecin, on va surtout demander un diagnostic et la gravité de la blessure : echo, irm etc...
j'ai plus confiance aux kinés (et encore, pas tous), qui eux, maitrise les gestes de musculation, puisque c'est le principe de la rééducation motrice.
Selon moi, seuls les medecins du sport travaillant au quotidien avec des sportifs (rugbymen par exemple) peuvent prétendre de s'y connaitre réellement et de maîtriser les solutions pour chaque sportif.
exemple de blessures de bodybuilder : la tendinite de l'épaule (prenons le deltoide anterieur puisque c'est le plus courant). vous allez voir le médecin, il vous dit : stop arret de la musculation sans meme se poser la question du pourquoi.... Et cela ne règlera pas le probleme car il ne vous a pas demandé votre programme (une fois ou deux fois les pecs par semaines, musclez vous le dos? ETC...))car il n'y connait rien!tout simplement.
Meme un simple bodybuilder confirmer et ayant l'experience des blessures vous conseillera mieux.
le top étant de trouver un medecin du sport lui meme bodybuilder....
les osteopathes sont pas mal car eux les muscles et articulations, c'est leur dada comme on dit.
perso je me suis subluxé l'épaule gauche lors d'un pull over trop lourd et j'en paye encore les pots cassés...au début je ne pensais pas que mon epaule s'était déplacée, je pensais avoirv" juste "une tendinite. Et malgré le repos et les ains;;; Douleur des la reprise
pas de contraction du pec gauche au dc
J'ai consulté une ostéo :
diagnostics différentiels bien plus logique et complet que ceux evoqués par les medecins qui ne faisaient que répéter : c'est ça la musculation... (abrutis)
elle m'a demandé de me penché en avant de laisser pendre les bras pour voir d'où venait le probleme : dechirure du trapeze moyen ou deltoides posterieur pouvant expliqué que mon epaule soit plus avant car non retenue par ce dernier...etc
bref manipulations pendant une heure et me dire : je crois que la tete de l humerus s'est décalée vers l'avant...
-n'arretez pas la musculation, sauf si douleur aigue, c'est la musculation qui vous a déséquilibré, c'est alors la musculation qui doit vous rééquilibrer!!
-travailler le dos +++ Afin de ramener lépaule progressivement à son emplacement initiale
reprise progressive de l'entrainement des epaules (seulement une fois le probleme régler)
Coiffe des rotateur+++ A travailler tous les jours sans charge juste le geste.
Etirements des pecs +++
pas d'aliments pouvant augmenter l'inflammation (tomates, viandes rouge etc)
ha oui, là où j'ai été le plus séduit (car oui, mon osteo est aussi très jolie ) c'est quand elle m'a demandé :
Vous avez essayé de refaire cet exercice : le pull over?
Réponse humainement logique : non non certainement pas
reponse de ma charmante ostéo : bah vous devriez peut etre tester avec une charge légere, parceque l'épaule s'est deplacer dans l'axe de se mouvement, il se peut qu 'elle revienne progressivement à sa place grace à lui dans la phase négative.
Depuis deux mois que je suis ses conseils : mon épaule se remet tous les jours un peu plus en place, meme si je dois faire claqué l’articulation, cela regle progressivement le probleme.
mon pec gauche arrive a s'étirer quasi completement, et je crois bien que mon coude aussi a du morfler au passage car il claque aussi et mon biceps reprend du galbe (a oui parceque le biceps aussi ne s'étirait plus)
voilà , j'ai hate de repousser comme avant, mais elle m'a dit que ça allait prendre beaucoup de temps : des mois voir plus d'un an