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COPKAWA : avis sur ma diète pour la musculation

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COPKAWA : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar COPKAWA le 01/07 20h31

Bonjour,
je suis âgé de 30 ans, je pèse 70kg pour 1m76. J'aimerais prendre de la masse mais le gros problème ... je suis diabétique de type 1 depuis maintenant 4 ans 1/2.
Je complexe de me voir maigrir (perte d'environ 7kg) et surtout de ne pas réussir à grossir et prendre du muscle. Je me suis donc motivé à suivre un programme mais je suis très restreint su la consommation de glucide: mon pire ennemi !!!

Que me conseilleriez-vous? Quelqu'un est-il ou était-il dans le même cas que moi?
merci d'avance :idea:
COPKAWA
 
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COPKAWA : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar LaFail le 03/08 12h23

Peut-être que tu devrais préciser le type d'aliments et la quantité de glucides que tu es en mesure d'ingérer si tu veux que les gens t'aident ?
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