par Jeff_Ed le 22/08/2012 15h56
Hi,
Je pense que la rehab fais partie de la préparation physique pour la simple raison que l'on ne peut pas améliorer de façon optimal un corps qui ne fonctionne pas de façon optimal.
Tout défauts de "mouvement patern" finiront par ressortir lorsque les intensités de travail augmenteront et résulteront en un développement suboptimal voir danguereux (risque de blessure augmenté) des qualités physiques du sportif.
La personne qui est en premier ligne pour observer et trouver ces problèmes de "mouvement patern" est le préparateur physique. De plus il est plus facile résoudre ces problèmes en intégrant directement les exercices de rééducation dans le protocole d'entrainement.
Aux US et UK la notion de reathletisation fait déjà partis intégrante du concept de préparation physique. Des programmes du Westside barbel a ceux de DeFranco ou Boyle il y a toujours des exo de reathletisation/rehab a la fin de chaque séances. Aux UK pas mal de gyms ont des kine du sport qui travaillent dans le gym a plein temps.
Quelques exemples:
Voici deux protocoles de rehab par Simtty, l'un pour les epaules et l'autre pour le dos, tout les deux suivent une progression sur 1 mois:
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J'ai utilisé le protocole de rehab pour le dos et il m'a beaucoup aidé pour améliorer ma technique au squat.
Sinon de facon plus general le website regroupe énormément d'info sur le travail postural, flexibilité.
Cheers,
Jeff