Bonsoir!
Je suis actuellement un programme halfbody, j'ai donc 4 jours de training par semaine.
Etant donné que j'aime beaucoup prendre l'air le soir, je pars faire un footing de 20min maxi tranquille sans forcer.
Ce footing peut-il "freiner" ma prise de masse si je pars courir un soir d'un jour de repos ?
Merci pour votre aide.
Bonne soirée