Bonjour,
je me suis commandé ce banc qui permet de travailler lombaires et abdominaux.
mais après en regardant de plus près sur le net, je vois de plus en plus que les abdominaux sur planche décliné sont déconseillés avec les pieds maintenus.
Or je les ai également aperçu dans le livre Delavier sur les abdo.
Mais sur ce banc, ce sont seulement les genoux et les tibias qui sont maintenus, ça fait une grande différence?
Et est-ce déconseillé pour tout les exercices ou seulement le situp?
Merci de la réponse.