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Musculation pour perdre du gras ?

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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Nerama06 le 16/07 20h44

Bonjour a tous,
Je tiens premièrement a m'excuser si il y a un autre sujet similaire sur le forum mais étant nouveau je suis un peu
"perdu".

Tout d'abord je me présente, j'ai 16 ans, mesure 1m78 et pèse 73kg. Etant ancien obèse 1m78 pour 110k, j'ai perdu 37kg en 5 mois ce que je pense être un peu rapide ce qui me laisse pas mal de peau qui pend au niveau du ventre; mais mon pus gros complexe reste ma poitrine. En touchant je peux parfaitement sentir mes pectoraux mais il y a toujours une " boule de graisse derrière le téton.
Je me demandais si, à la longue en pratiquant régulièrement de la musculation et en ciblant tout particulièrement les pectoraux, il serait possible de perdre ce gras et permettre à mes muscles de prendre le dessus sur ma couche de graisse ( j'entend par couche de graisse,la "boule de graisse" derrière le téton) ou si je dois envisager une sèche avec une alimentation appropriée.
Je vous remercie d'avance pour vos ( du moins je l'espère ) futures réponses :)
Merci et a + :)
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar benne jonsonne le 16/07 21h29

Salut,

Solution 1 : tu ne te focalise sur rien,tu entraine tout tes groupes musculaire avec la meme assiduité et dans deux ou trois ans ayant obtenue a force de travail un physique correct tu pourras legitimement t'attarder sur les details qui t'indispose.

Solution 2 : tu t'acharne sur tes prémices de pecs,tu t'obstine a vouloir corriger ce qui a tes yeux est un defaut nuisant a l'harmonie de ton physique.Et dans deux ou trois ans ayant obtenue un physique desequilibré de crevette a gros seins tu pourras legitimement te reporté a la solution 1.

Veridique.rivers.
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Nerama06 le 16/07 21h32

Merci pour ta réponse mais a l'heure actuelle je ne sais toujours pas si la pratique de la musculation ferra disparaitre cette boule ou si je dois opter pour une sèche.
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar benne jonsonne le 16/07 21h37



La seche c'est lorsque l'on a minimum le niveau de Juve ( voir son log ) la muscu et une alimentation controlée t'aiderons n'en doute pas.

Pour plus de precision poste nous une tofs de face et de dos qu'on se fassent une idée du merdier,heu du chantier pardon. :idiot:
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Elsabre le 16/07 21h44

Bonjour Nerama,

la musculation peut t'aider à perdre du gras.

Pour ton probleme précis au niveau de la poitrine il faut d'abord savoir si c'est effectivement une boule de graisse ou un excès de glandes mammaires (les personnes en surpoids ont souvent des dérèglements hormonaux et parfois des gynécomasties).

Dans le premier cas la musculation résoudra certainement ton probleme progressivement (il faut être patient), dans le deuxième cas une petit opération chirurgical sera sans doute nécessaire.
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Nerama06 le 16/07 21h48

Oui, j'ai entendu parler de l'option d'intervention chirurgicale mais j'aimerais avoir à éviter cette solution. J'ai aussi oublié de préciser que j'ai un taux de graisse corporel de 22% donc je doute que des photos vous aideront grandement.
En attente de vos réponses ;)
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Nerama06 le 16/07 21h51

De plus il me semble que c'est un excès de glande mammaire plus qu'une boule de graisse.
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Elsabre le 16/07 22h07

Dans ce cas il y aura certainement un moment ou l'opération sera sans doute inévitable, il faudrait que tu consulte un endocrinologue pour plus de détails.

Tu peut consulter Jérôme alias "John Tyler" sur le forum car il a été opéré avec succès pour un probleme similaire:

viewtopic.php?f=7&t=15848
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Messagepar benne jonsonne le 16/07 22h12

Nerama06 a écrit:De plus il me semble que c'est un excès de glande mammaire plus qu'une boule de graisse.


En bon boulet qui lis en diagonale je suis passer a coté de ce point,je t'ai repondus a la va vite desolé.
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar steven's le 20/07 11h23

j'ai le meme probleme que toi depuis des années.jai vu des endocri ,qui ne comprenais pas car a l'echographie,il y avait une gynecomastie,mais rien au touché (sa fesais graisseux) j'ai consulté un chirurgien,lui ma dit oui ,y a une gynecomastie,on fait examen ect,,,,je vais sur le billard pour y faire enlever,résultat il à tout refermé de suite,car pas de gynécomastie :ill: enfaite j'était ancien gros,et du coup ,j'avais jamais remarqué avant,enfaite c'est morpholigique,c'est mon noyeau et mon teton qui est épais,en plus ,en etant gros,j'avais fabriqué des adiposite a se niveau ,donc du coup ,j'ai une petit adipomastie,mais je ne pourrai jamais faire enlever ca ,car parait t'il que mon teton va collé au pec,et se sera bien plus choquant. (j'ai perdu tout mes kilo ,je suis passé de 1m 75 kilo ,90 kilo a 65 kilo,c'est jamais parti. bon maintent je fais 75 kilo avec la musculation ,et les pec ,sa améliore vraiment l'aspec,on focalise sur le muscle ,et non le teton ;-)
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Musculation pour perdre du gras ?

Messagepar Nerama06 le 21/07 20h19

Merci beaucoup pour ta réponse qui m'a éclairé ;)
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