bonsoir,
j'ai quelques petites questions au sujet de la musculation.
j'ai essayé de lire au maximum les sujets compris dans la section débutants mais je n'ai pas vraiment eu de réponse concrète.
je suis un vrai débutant, j'ai jamais fais de muscu parce que j'ai toujours entendu qu'il ne faut pas commencer trop tôt si on veut pouvoir continuer de grandir (c'est vrai ou pas ? ).
je ne cherche pas à avoir des résultats directement, loin de là ^^
je suis vraiment chaud pour commencer, surtout que l'an prochain je vais en lycée militaire, où il y a la possibilité de faire de la muscu.
je voudrais juste avoir des conseils pour commencer, et me préparer à l'an prochain.
dans les programmes pour débutants et sur le petit programme "êtes vous fort" je ne comprend vraiment pas grand chose
je fais 1m70 pour à peine 60kg (16 ans), et je n'ai pas beaucoup de matériel à disposition (altères et un banc basique pour faire des abdominaux).
je me demandais aussi si faire d'autres sport à côté de ça, comme de la natation ou encore du vélo pouvaient aider.
merci d'avance pour vos réponses !
bonne soirée.