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Spitzer : Photos et Vidéos : façade avant dispo

Vos exploits filmés et photographiés

Spitzer : Photos et Vidéos : façade avant dispo

Messagepar Spitzer le 27/07 21h39

Salut,
Je vais profiter de l'inauguration de mon carnet d'entraînement pour procéder à celui du carnet photo correspondant.

Les photos sont classées par date, des plus anciennes aux plus récentes pour mieux suivre la progression de la bestiole.

*Je dois réupper des photos de mes débuts*
Fichiers joints
DSC04169b.JPG
Après 6 mois de Lachaise
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Messagepar Spitzer le 04/08 11h44

Salut à tous,

Comme vous pouvez le voir dans le post précédent j'ai fait une petite sèche de juin à juillet.

Mais au niveau des perfs j'en ai un peu pâti, et mes bras sont plus fins que jamais.

Du coup je me pose les questions suivantes :

Est-ce que mon niveau de gras "de forme" correspond en fait à celui que j'avais vers février 2012 ? (15 % à mon avis).

Et est-ce que je peux déjà commencer un programme pour combler le retard de mes bras ? Ou alors est-ce que je n'ai pas encore le niveau pour combler des quelconques retards car n'ayant aucune réelle avance ?
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Messagepar Spitzer le 14/08 21h14

DSC04381d.JPG
Après un an de fonte


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Messagepar cedric0102 le 14/08 21h37

belle progressions continue sur cette voie ;)
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Messagepar Spitzer le 15/08 18h14

Merci :D

Par "cette voie" tu entends continuer à prendre de la masse ?
Si oui, je pensais faire des prises de masse en cycles.
Ça donnerait : surplus calorique de 500 kcal environ pendant 2 mois puis maintien pendant 1 mois et rebelotte.
Selon moi ça serait le bon compromis pour continuer à prendre du muscle et de la force sans trop m'engraisser. Je trouve aussi que mon corps a tendance à s'accoutumer au surplus donc le faire toute l'année ne me semble pas rentable.
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Messagepar cedric0102 le 15/08 20h49

oui continuer sur la voix de la masse ;)

Petit conseil oublie les cycle et par sur une prise de muscle propre toute l'année ;)
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Messagepar rencuioo le 16/08 10h58

Comme vous pouvez le voir dans le post précédent j'ai fait une petite sèche de juin à juillet.
Image
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Messagepar Spitzer le 16/08 20h20

Bon pour l'instant je ne stagne pas donc je continue mon léger surplus. Je verrai ensuite si j'augmente les quantités où si je recule un peu, "pour mieux sauter".
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Messagepar Spitzer le 10/02 22h39

Bon, sur le devant c'est pas encore ça, donc je vous inflige à nouveau ma postériorité :

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Messagepar Spitzer le 10/03 01h12

Il semblerait que chez imageshack il y ait du rififi sur les conditions d'utilisation. Ou je dois être bien trop sex pour eux :idiot:

MOV04457[(000999)22-22-04]2.JPG
comme annoncé plus haut : ma postériorité (vous avez cru y échapper hein ? )



Capture_20130310[(001783)00-49-46].JPG
.. mais également ma devanture qui commence à devenir présentable.
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