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momolinho99 : Musculation Training Log

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Messagepar Tez94 le 18/07 21h11

Jolie condition actuellement, pis tes entrainements sont toujours aussi barges :cool:
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Messagepar momolinho99 le 19/07 17h30

Oui noar, déficit/maintien

Tez94 a écrit:Jolie condition actuellement, pis tes entrainements sont toujours aussi barges :cool:


Merci Tez, je le dois justement à les entraînements

Bubulle a écrit:Beau travail mec ;)


Merci mon pote
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Messagepar devinci le 20/07 15h43

Beau travail Momo et ....volume is Life ;)
devinci
 
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Messagepar momolinho99 le 20/07 18h52

Merci devinci

Extrait de ma séance pecs/dos avec notamment 6 superset dans la gueule :cool:
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Messagepar kalu_ le 20/07 22h11

80kg pour 1m72 en étant à 9%, c'est beau déjà.
Avec le bronzage et tout, ton physique envoie bien dans les GUEULES ! :cool:
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Messagepar NOAR_12 le 21/07 09h22

Il doit surtout attiré les regards féminins..ou masculins qui sais :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 21/07 19h46

ote]

Malheureusement, c'est bien les deux que j'attire :idiot:

Shoulders

Arnold press 75* 6x9-8-8-7-6-6@30kg s/s facepulls 6x8-10
DH 75* 6x10-9-8-8-8-7@30kg/H s/s facepulls 6x10-15
DH 60* 6x11-9-8-8-7-6@30kg/H s/s EF poulie 6x12
Oiseau Uni P.b 3x10 s/s Upright row 3x6-10
Oiseau poulie haute 3x12 s/s lat strechers supi 3x7
EL uni poulie 3x s/s EF uni poulie 3x

Conclu : sushi à volonté pour me familiariser avec de nouveaux gainz :cool:
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Messagepar momolinho99 le 23/07 17h32

Vous voulez des pecs énormes, regardez le lien ci dessous !

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Messagepar Paddy92 le 23/07 17h37


Ils sont un peu bas tes pecs momo! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


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Messagepar devinci le 24/07 07h36

des pecs à la PAC.....ça rime presque :lol: :lol: :lol:
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Messagepar NOAR_12 le 26/07 14h22

Il a une production œstrogènes trop élevée :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 29/07 17h38

De nouvelles vidéos son disponibles, dont la reprise du back squat !
Je vous laisse découvrir tout ça !

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Messagepar NOAR_12 le 29/07 17h47

Non mais le mec 125kg pour une reprise quoi , c'est faible , venant de toi ça me deçois :idiot:
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Messagepar momolinho99 le 29/07 18h02

Après 10 séries de presse, c'est pas la même :idiot:
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Messagepar devinci le 30/07 07h28

je comprend!

la PAC en pré chauffe de squat ça doit bien tuer ;) :ill:
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Messagepar momolinho99 le 30/07 07h54

Vu l'intensité de mes set de PAC, c'est loin d'être de la préchauffe, j'ai eu des contractures pendant les séries de chauffe du squat même :idiot:
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Messagepar Youngbody le 30/07 11h05

Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça :eek: Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk :cool:
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Messagepar momolinho99 le 30/07 17h55



Merci buddy


Extrait de mon entraînement push/rear delt

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Messagepar biscoto le 30/07 18h08

une condition physique au top!! :cool: ;)
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Messagepar EnzoRenaud le 30/07 20h07

T'es vraiment Énorme mec :cool:
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Messagepar devinci le 31/07 06h41

Pût!!! J'aimerai tant avoir 25 ans de moins :super_lol: :idiot:
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Messagepar Hulk logan le 31/07 08h58

Youngbody a écrit:Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça .Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk


Il est encore loin de mon niveau ! loin devant... :idiot: :idiot:
26 ans / 1m75/ 75kg
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Messagepar momolinho99 le 31/07 09h16

EnzoRenaud a écrit:T'es vraiment Énorme mec :cool:


Merci mec
Cool de voir que tu me suis sur Instagram ;)

devinci a écrit:Pût!!! J'aimerai tant avoir 25 ans de moins


Tu n'as pas à te plaindre ;)

Hulk logan a écrit:
Youngbody a écrit:Je me demande comme tu fais pour supporter tout ça .Et quand on vois tes mensus, ton BF et la musculature, on a l'impression de voir Hulk


Il est encore loin de mon niveau ! loin devant...


:lol:
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Messagepar momolinho99 le 01/08 10h57

Old school legs day

SDT JT Touch and go 8@160kg-4x8@150kg s/s crunch poulie 5x15@max+10kg
Deadlift 8@170kg-4x8@160kg s/s crunch poulie 5x12@max+10kg
Squat ATG 4x6@130kg s/s mollet presse 4x17

Conclu : il me restait deux supersets ... Mais mon corps, ou mon esprit ( où les deux ) m'a ( ou m'ont ) dit de rentrer au vestiaire manger ma banane et prendre mon Shaker tout en espérant ne pas les Gerber !
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Messagepar Zeke le 01/08 12h56

Tjrs bien propre le physique Momo :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar momolinho99 le 05/08 12h10

Merci zeke

Nouvelle salle, reprise du squat :cool:
3@150kg en ATG après 5 séries de presse et 4 de squat, autant dire que je vais exploser mon ancien PR en top set :cool:

Mon physique s'améliore de jour en jour, et bordel, je m'éclate à chaque séance :cool:

Extrait de mon upper d'aujourd'hui !

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Messagepar EnzoRenaud le 05/08 12h31

Sacré forme en ce moment
Lourd ton squat (pour moi)
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Messagepar Paddy92 le 05/08 14h20

Super le rowing T barre ! Le mouvement impec !Tu mets combien? 80 kg ?
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Messagepar momolinho99 le 05/08 14h47

Merci Enzo

Merci paddy ! Non 90kg, deux disques de 25 et deux de 20 ;)
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Messagepar Paddy92 le 05/08 14h48

momolinho99 a écrit:
Merci paddy ! Non 90kg, deux disques de 25 et deux de 20 ;)

:cool:
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Messagepar devinci le 07/08 04h07

Momo qui stop sa seance ?, :eek:

Putain t'es devenu faible :super_lol: :lol:
Repose toi mon petit tu en as besoin
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Messagepar momolinho99 le 07/08 12h12

Je poste ma séance legs pour démentir tes propos devinci :idiot:

Vidéo du squat élastiques et de ma shape ! 1m72-79kg

https://instagram.com/p/6FGEC9Oo62/

Legs

Squat 4@160kg PR / 4x4@150kg
Squat avec 2 élastiques bleus 6@130kg / 4x6@122.5kg s/s crunch poulie 5x12@100lbs
Deadlift 5x6@180kg s/s mollet debout 5x12@40kg
+ Iso

Conclu : à descendre trop bas j'ai failli pas remonter sur la quatrième @160kg !

PS : oui oui ( pas le dessin animé ) je suis de retour dans le game !
Dernière édition par momolinho99 le 07/08 12h17, édité 2 fois.
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Messagepar Zeke le 07/08 12h14

Je vais un geos barbecue prochainement, tu me fournis les jambons ?
On nourrit un pays avec les tiennes :lol:
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Messagepar Bubulle le 08/08 16h17

Bonne shape ... même si tout le monde sait que tu peux encore faire mieux :p
Bonne musique ;)
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Messagepar Garian le 08/08 16h20

Sérieux il est pas uuuuuuuuuuultra dangereux la ton squat avec élastiques?
Nan parce que les élastiques sont positionnés devant et te tirent vers l'avant,ça doit être super pour faire du good morning mais du squat putain :confused:
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Messagepar momolinho99 le 08/08 18h43

Zeke a écrit:Je vais un geos barbecue prochainement, tu me fournis les jambons ?
On nourrit un pays avec les tiennes :lol:

:lol: :cool:

Merci bubulle !! Ca devrait encore s'améliorer ;)

Garian : Si je dois inverser le sens des élastiques pour que ça soit pile dans l'axe de la barre.
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Messagepar Tyson Mike le 08/08 20h48

@Momo: Place tes elastiques directement sur les barres du rack, mets les dans l'axe de ton mouvement.
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar takumi le 09/08 07h07

tu laisse pousser les cheveux là Momo :idiot: :lol: :lol:
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar momolinho99 le 19/08 15h49

C'est ce que j'ai fait Tyson ;)

Ils sont en prise de masse taku :idiot:

https://instagram.com/p/6kZqqwuowu/

Vidéo de mon set 5 de mon 2x4-3x3@157.5kg qui est un volume PR !
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