Alors voila j avais un retard il y a 6 mois sur le bas des mes abdos comparer aux obliques et parti du haut.J ai grave bombarder sur des serie courte et lester. resultat j ai prit pas mal de volume et j ai le bas du ventre qui part un peu en avant maintenant comparer a avant, quand je me prend en photo de profil je trouve que le ventre part un peu vers l exterieur.J ai comparer avec plusieurs photo prise av on voit toujours autant les abdos donc pas de prise de "gras".Et j ai demander pas mal d avis exterieur pour le visu pour ne pas compter que sur les photos.
Pour que cette zone perde un peu en volume je stop direct tout le travail de celle ci ou je ne fait plus que du leger vers les 30 a 40 rep histoire de ne pas les delaisser et reduire leur volume en meme temps??