Salut , la prise de masse et la prise de volume musculaire c'est exactement la même chose , qu'on soit bien clair prise de masse veut forcemment dire qu'on prend du poids et en musculation le but n'est pas de prendre de la graisse donc c'est forcemment une prise de muscle , donc de volume musculaire =) .
Pour les complément je ne peux pas te dire je n'en prend pas désolé
J'espere t'avoir répondu clairement salut