Bon j'aimerais votre avis. on conseille souvent une prise de prot au réveil car l'organisme en a été privé la nuit. on recommande d'ailleurs la whey car d'assimilation plus rapide.
Mais par ailleurs, si on est en manque de glucides (ou lipides)... les prots ne servent plus à la construction musculaire, mais sont utilisées directement puisque seule energie disponible...
Donc je me demandais si finalement il n'était pas plus judicieux de prendre son p'tit dej jste avant plutot qu'après cette prise de prot, de manière à donner au corps l'energie dont il a besoin et à réserver les protéines à la construction musculaire ?
J'ai tout faux ou bien ?