Lord a écrit:antoine63 a écrit:sinon au niveau de ton programme j'inverserai les jambes avec les pectoraux car dans les pectoraux t'es biceps travail bien également et peut être que tu récupère pas assez entre t'as séances de pectoraux et de biceps...
Les TRICEPS sont solicité lorsque l'on travail les pec et non les biceps!!!!
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