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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar kaiv le 27/12 13h30

Bien le posing surtout que la lumière ne t’avantage pas , la partie du posing de dos est vraiment parfaite :D
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Messagepar Hulk logan le 27/12 14h45

Salut darksim58. Je viens de voir ton topic. Belle bête et belles perfs dis donc !

sinon tes bras ont l'air bien balèzes aussi ! T'es a combien ?

et ouais bravos pour ton maxi mec ;) !
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Messagepar darksim58 le 27/12 16h36

Merci les gars!

Hulk mes bras sont autour de 43 sur le posing, à froid je suis autour de 41,5.
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Messagepar Hulk logan le 27/12 18h27



Good ! Encore un monstre :lol: !
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Messagepar raw02 le 28/12 10h54

Nickel tout ça mon petit dark ;)
Sur la vidéo de pose, moi je vois ton triceps et je ne vois pas de poignées d'amour quand tu fais ta pose de dos. Tu as pris 2 kilos pendant les repas de fête, tu as mangé un bloc de fois gras entier? :super_lol:

Profites en pour faire péter tes pr avec des kilos en plus ça aide.

Bonnes fêtes de fin d'année
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Messagepar Hulk logan le 28/12 11h00

La vache raw !!! C'est toi sur la tof de profil :eek: ?!

:idea: ! Ha j'ai compris :p ! En fait c'est le club des monstres ici c'est ça ! Bon ben je m'en vais. Au revoir ( dégoûté lol ! ).

Putain vous êtes balèzes les gars ;) !
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Messagepar darksim58 le 29/12 10h28

raw02 a écrit:Nickel tout ça mon petit dark ;)
Sur la vidéo de pose, moi je vois ton triceps et je ne vois pas de poignées d'amour quand tu fais ta pose de dos. Tu as pris 2 kilos pendant les repas de fête, tu as mangé un bloc de fois gras entier? :super_lol:

Profites en pour faire péter tes pr avec des kilos en plus ça aide.

Bonnes fêtes de fin d'année



Avec ma femme et ma belle mère qui prépare un repas tu en est a 1500 cals avant de commencer l'entrée! :)
Non ça va les poignées d'amour j'ai tout au cul et aux cuisses :super_lol: :idiot: .
Bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi!
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Messagepar Gros_Tony le 02/01 21h52

Belle Barre l'ami ! :super_lol:
"Ceux et celles qui sont assez fous pour croire qu'ils peuvent changer le monde, sont en réalité ceux qui le font" - Steve Jobs

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Messagepar Jerem90 le 21/01 19h05

En tout cas on voit qu'il y a eu du très bon boulot sur le physique bravo personne doit broncher a côté de toi lol et encore merci pour tous tes conseils
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Messagepar darksim58 le 29/01 11h38

Merci! :D


Et le bench continue de grimper (2*2 @115 cycle ed coan avant dernière séance):

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Messagepar Sam Sam le 29/01 13h20

Bien joué petit barbare ! Bientôt la barre des 120 kg :cool: !
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
-Traction supination : 1@PDC+60 kg
-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar Patoche le 29/01 21h05

Super Dark! Tu progresses bien :D :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar jojo74 le 30/01 14h10

Les 120 devraient passer à mon avis, c'est bien Dark!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar TitiMuscu le 05/02 18h26

Bien le DC !
Et bien le physique ! Pas super sec mais bien massif en restant quand même propre , c'est mon objectif :p
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Messagepar darksim58 le 05/02 21h12

Merci les gars!

Même 122 Jojo je penses mais on verra le maxi quand j'aurais au moins 125!
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Messagepar Tini Real le 11/02 22h35

Propre le maxi ! Je parviens pas a voir la vidéo du posing par contre ! :\
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Messagepar bastien402 le 13/02 14h44

c 'est bon ca mon poulet :D
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Messagepar blogdavidf le 13/02 14h54

Sois pas trop gourmand non plus... avec ton régime qui arrive et ta forme actuelle, moi je validerai déjà la barre à 120kg... c'est une sacrée étape quand même... un nouveau cap symbolique... ;)
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Messagepar darksim58 le 13/02 22h18

:lol: 120! Je validerais plus avant le régime ma poule!
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Messagepar blogdavidf le 14/02 16h33

darksim58 a écrit::lol: 120! Je validerais plus avant le régime ma poule!


Et ben, t'es sacrément confiant! :eek: En tout cas ça te fait vraiment une belle progression ces derniers temps... :cool:
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Messagepar SylvainBSPP le 23/02 16h36

j'avais le son à fond, ça m'a surpris avec les cris :lol: .
Sinon c'est marrant beaucoup de monde a tendance à lever + d'un coté que de l'autre :)

Bon boulot sinon :) tu as la niaque
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Messagepar darksim58 le 30/04 15h31

Pour ceux qui ne me suive pas forcément sur mon training log sachez que j'ai entamé un régime le 31 mars à 81.6 kg, quelques photos après 4 semaines de régime à 79 kg:













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Messagepar Sam Sam le 30/04 22h09

Pas mal on commence à voir les obliques, manque plus que la définition des épaules et tu paraitras vraiment bien !

Tu restes énorme sinon, et V de bâtard sur la dernière photo :cool:
Performances (19 ans, PDC 77 kg) :
-DC : 1@115 kg
-Squat : 1@135 kg
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-Tractions large pronation : 30@PDC
-Dips : 10@PDC+30 kg

Training log : viewtopic.php?f=7&t=29594&p=1146918#p1146918

Photos et vidéos : viewtopic.php?f=8&t=28792&start=40
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Messagepar jojo74 le 01/05 07h56

Tu as un paquet de viande Dark, ça vaut vraiment le coup de tenir ta diète jusqu'au bout!
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Messagepar Zac le 01/05 10h09

+1 si tu descend vers 8-10% de fat le résultat risque d'être ouf :cool:
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Messagepar Aestetik le 01/05 12h27

Salut ! Enorme physique :eek:
Bravo à toi et bon courage pour ton régime, comme dit plus haut ça va rendre super bien !
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Messagepar darksim58 le 01/05 13h50

Merci les gars ça me motive à aller jusqu'au bout!! :cool:
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Messagepar Metalleux le 01/05 23h55

Il y a du potentiel sur ces photos! Ce sera intéressant de voir ton physique avec un taux de matière grasse faible!
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Messagepar jojo74 le 02/05 06h39

A mon avis le dos, les triceps et les pecs seront abusés!
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Messagepar Kent le 02/05 10h48

C'est clair qu'à mon avis tu vas envoyer une fois le régime finit ! :cool:
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Messagepar skydark le 02/05 13h02

Quelle solidité. Un dos de fou
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Messagepar darksim58 le 02/05 14h53

Espérons qu'une fois le gras viré il reste quelque chose :idiot: !
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Messagepar KratostheReaper le 02/05 17h27

Tain' le mec massif :cool: :idiot:
Toujours progresser ! Mais toujours blessé !

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Messagepar kibo le 02/05 18h04

darksim58 a écrit:Espérons qu'une fois le gras viré il reste quelque chose :idiot: !


lol, vu ta masse je m’inquiéterais pas pour ça.

j'ai hâte de voir le résultat. ;)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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Messagepar Patoche le 03/05 09h20

Si tu gères bien ta sèche dark (et je ne me fais pas de soucis pour ça) tu vas vraiment être au top! :D Bon courage et bonne continuation :)
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Adrien-182 le 03/05 13h53

darksim58 a écrit:Espérons qu'une fois le gras viré il reste quelque chose :idiot: !


Vu que c'était que de la gonflette... :o :idiot:
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Messagepar jojo74 le 03/05 13h59

Je pense que ça devrait envoyer du pâté! Les tartines au nutella c'est peut être ça le secret.
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Messagepar MusclePunker le 23/05 11h28

Grosse masse le Darksim.

Sous le gras se cache un corps puissant :cool:
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Messagepar blogdavidf le 23/05 16h07

Sam Sam a écrit:
Tu restes énorme sinon, et V de bâtard sur la dernière photo :cool:


+1 pour le V de bâtard! :cool:
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Messagepar Juve le 23/05 20h47

Descend à 74/75kg pas plus, histoire d'etre propre......
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