Tyson Mike a écrit:Avec 2/3kg de moins il aura à peine les abdos visibles,je pense qu'il vaut mieux pousser plus loin pour repartir sur une base propre,d'autant plus que son régime n'est pas trop contraignant pour le moment!
darksim58 a écrit:Vu l'objectif que je me suis fixé il faudra que je descendre au moins à 68 kg.
blogdavidf a écrit:Tyson Mike a écrit:Avec 2/3kg de moins il aura à peine les abdos visibles,je pense qu'il vaut mieux pousser plus loin pour repartir sur une base propre,d'autant plus que son régime n'est pas trop contraignant pour le moment!darksim58 a écrit:Vu l'objectif que je me suis fixé il faudra que je descendre au moins à 68 kg.
Sauf que tu tombes déjà malade un peu trop souvent à mon goût, et que tu dis toi-même que tu ne sais plus ce que c'est d'être en forme... Ta perte de poids rapide ne va pas améliorer les choses à mon avis. Tu as un boulot physique aux horaires changeants en plus. Enfin c'est toi qui gère... Encore un petit effort, et à toi les séries de 8 @ 60 au bench!
Tyson Mike a écrit:@David: Il est sur un rythme d'environ 2,5kg/mois,je trouve ça cohérent pour un début de régime lorsqu'on vise une perte d'environ 15kg. Certes il est fatigué mais c'était déjà le cas avant suite à son taf et ses horaires décalés,il perd de la force au régime rien de plus normal,pour éviter ça il faudrait seulement descendre de 500g/mois et dans ce cas là il n'en verrait jamais le bout.
Pour le fait de tomber malade,tu as des gens avec un système immunitaire plus faible que d'autres,il peut avoir des carences dûes à son alimentation mais pas forcément. P-e qu'il consomme beaucoup de thé et a donc du mal à fixer le fer => possible début d'anémie bref seule une prise de sang pourra lever le doute là dessus. Car à 3000 kcal/j Dark est en dessous de son besoin calorique journalier mais il est encore à des années lumières d'un régime "restrictif" qui lui te rend vraiment faible,fatigué etc on n'est pas dans des conditions de préparation de compet' de BBing là faut arrêter 2 secondes.
Bref le mec s'est fixé un objectif,il sait qu'il va perdre en perf pendant la durée de son régime c'est la règle,il le savait avant d'attaquer,il veut voir la viande qu'il a fait en dessous, à un moment faudrait penser à changer de disque plutôt que de lui dire à chaque message "tu vas finir avec un couché à 60 kg"
darksim58 a écrit:blogdavidf a écrit:Tyson Mike a écrit:Avec 2/3kg de moins il aura à peine les abdos visibles,je pense qu'il vaut mieux pousser plus loin pour repartir sur une base propre,d'autant plus que son régime n'est pas trop contraignant pour le moment!darksim58 a écrit:Vu l'objectif que je me suis fixé il faudra que je descendre au moins à 68 kg.
Sauf que tu tombes déjà malade un peu trop souvent à mon goût, et que tu dis toi-même que tu ne sais plus ce que c'est d'être en forme... Ta perte de poids rapide ne va pas améliorer les choses à mon avis. Tu as un boulot physique aux horaires changeants en plus. Enfin c'est toi qui gère... Encore un petit effort, et à toi les séries de 8 @ 60 au bench!
David tu n'es pas très encourageant !
Je tiendrais le coup, rien ne va s'améliorer à part mon physique et c'est tout ce qui compte pour l'instant.
Je penses surtout à après quand j'en aurais fini, je me sentirais beaucoup mieux physiquement et les perfs ne pourront qu'exploser!
blogdavidf a écrit:Tyson Mike a écrit:@David: Il est sur un rythme d'environ 2,5kg/mois,je trouve ça cohérent pour un début de régime lorsqu'on vise une perte d'environ 15kg. Certes il est fatigué mais c'était déjà le cas avant suite à son taf et ses horaires décalés,il perd de la force au régime rien de plus normal,pour éviter ça il faudrait seulement descendre de 500g/mois et dans ce cas là il n'en verrait jamais le bout.
Pour le fait de tomber malade,tu as des gens avec un système immunitaire plus faible que d'autres,il peut avoir des carences dûes à son alimentation mais pas forcément. P-e qu'il consomme beaucoup de thé et a donc du mal à fixer le fer => possible début d'anémie bref seule une prise de sang pourra lever le doute là dessus. Car à 3000 kcal/j Dark est en dessous de son besoin calorique journalier mais il est encore à des années lumières d'un régime "restrictif" qui lui te rend vraiment faible,fatigué etc on n'est pas dans des conditions de préparation de compet' de BBing là faut arrêter 2 secondes.
Bref le mec s'est fixé un objectif,il sait qu'il va perdre en perf pendant la durée de son régime c'est la règle,il le savait avant d'attaquer,il veut voir la viande qu'il a fait en dessous, à un moment faudrait penser à changer de disque plutôt que de lui dire à chaque message "tu vas finir avec un couché à 60 kg"
Sauf erreur de ma part, on peut encore donner un avis contraire au tien sur ce forum, n'est-ce pas?
Je conçois que tu penses différemment, moi. Pas de soucis.
Aestetik a écrit:C'est super mec, continue comme ça !
On voit qu'il y a quand même un sacré paquet de viande en dessous
Les perfs en patissent pas trop ?
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