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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Tyson Mike le 29/10/2012 22h29

T'as encore de la marge pour prendre de la masse là (dans le sens où t'es pas très gras) remets la sèche à plus tard, surveille juste un peu ton alimentation (quantité mais surtout qualité) ça devrait être suffisant.
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Messagepar darksim58 le 30/10/2012 04h58

Mike_83 a écrit:Au vue de ta photo de profil, tu as l'air sacrément massif !
Tu n'envisage pas de faire de sèche ? meme si cela laisse souvent des mauvais souvenirs, je pense que ca devrait bien donner ! De plus, attention a pas pousser la PDM trop loin au risque d'encore plus galérer par la suite :)


L'année prochaine je penses faire une sèche mais je ne la pousserais pas trop loin, la première ne m'a pas réussi!
La je fais vachement attention j'ai pris 1 kg depuis le début de l'année et tant que les perfs montent je ne touche pas à mon poids!


Merci buddy!
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Messagepar jojo74 le 30/10/2012 17h17

darksim58 a écrit:La je fais vachement attention j'ai pris 1 kg depuis le début de l'année et tant que les perfs montent je ne touche pas à mon poids!


Je suis d'accord avec ça, toujours réussi à contrôler mon gras depuis un an et demi de gain de masse, avec des phases ou j'étais plus ou moins gras, mais quand tu progresses, tu veux surtout pas stopper ça, perso la quête de la perf me motive bien plus que perde du poids et progresser beaucoup moins, voire stagner.
Cahier d'évolution.
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Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar sebastien85 le 30/10/2012 20h35

Salut Dark

Tu as un sacré physique sa fais bien massif chapeau :super_lol:

Je m'installe sur ton log ;)
Patience & Persévérance sont les règles d'or !
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Messagepar kaiv le 30/10/2012 22h22

C'est vrai qu'il est bien massif j'aimerai pas faire un combat de catch contre lui :idiot: x)
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Messagepar darksim58 le 31/10/2012 18h25

merci les gars :lol:
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Messagepar Brad M. le 31/10/2012 18h33

Bien sûr qu'il est costaud mon poulet !!! :super_lol: :lol:


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Messagepar Antoine_Blondin le 02/11/2012 20h44

Merci de ton passage sur mon carnet :)

Je suis d'accord avec les autres, fais une prise de masse controlée. Je pense qu'en +ou- 3 mois tu pourras voir des abdos et être un peu découpé avec un bon régime :) Donc t'as le temps pour être beau pour l'été :idiot:
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Messagepar darksim58 le 04/11/2012 20h57

yes je contrôle à mort ;)

SDT tradi 10*130 PR: http://www.youtube.com/watch?v=cKkymrqg ... e=youtu.be


Petite perf, mais pas pour moi :lol:
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Messagepar Gorilla le 04/11/2012 21h38

Bravo Dark !!! :cool:
Plus que 10kg (j'ai conscience que ce n'est pas rien 10kg ;) ) et tu aura atteint ton objectifs ;)
Continu de tout exploser mec :D
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Messagepar buddy le 09/11/2012 02h19

Pas mal la perf au soulevé de terre

Et comme dit le diction : ce qui se prend lentement se garde longtemps.
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Messagepar Brad M. le 09/11/2012 12h09

darksim58 a écrit:yes je contrôle à mort ;)

SDT tradi 10*130 PR: http://www.youtube.com/watch?v=cKkymrqg ... e=youtu.be


Petite perf, mais pas pour moi :lol:



Bravo ma poule continues comme ça.


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Messagepar darksim58 le 10/11/2012 21h31

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Moi j'en dit que j'ai pris un peu de muscle sans devenir plus gras (heureusement) et quand j'aurais dégressé sa va :cool: :lol: :super_lol:
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Messagepar Bibou7634 le 10/11/2012 21h36

Va comprendre les deux premières photos flouté , et les autres non MDR ta un bon physique la surtout le dos !
Ont voit les abdos arrivés aussi !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=23960

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Messagepar darksim58 le 10/11/2012 21h39

Je tirais une tronche comme si je poussais caca :lol:
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Messagepar Brad M. le 10/11/2012 21h42

C'est ce que j'allais dire :D Tu pourrais sourire :)
Sinon bon physique ma poule


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Messagepar taji le 10/11/2012 21h44

Ce dos :cool: :cool:
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Messagepar darksim58 le 10/11/2012 21h48

Brad M. a écrit:C'est ce que j'allais dire :D Tu pourrais sourire :)
Sinon bon physique ma poule


C'est clair va falloir que j'apprenne à sourire pendant que je pousses :lol:
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Messagepar ZeKiwi le 10/11/2012 21h52

Super physique :cool:
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Messagepar Brad M. le 10/11/2012 23h13

darksim58 a écrit:
C'est clair va falloir que j'apprenne à sourire pendant que je pousses :lol:


Tu peux le faire !! :lol:


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Messagepar jojo74 le 11/11/2012 10h37

Carrément gros dos, et pecs aussi, ils ressortent bien malgré "le gras " au dessus, continue comme ça mec!!!
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Messagepar Morgan63 le 11/11/2012 11h34

T'es solide mec, vraiment épais !!!
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Messagepar darksim58 le 11/11/2012 13h29

ZeKiwi a écrit:Super physique :cool:

Merci beaucoup!
jojo74 a écrit:Carrément gros dos, et pecs aussi, ils ressortent bien malgré "le gras " au dessus, continue comme ça mec!!!

Morgan63 a écrit:T'es solide mec, vraiment épais !!!

Merci! Ho que oui je vais continuer je me trouves si maigre :super_lol:
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Messagepar Kent le 11/11/2012 13h31

Super épais le dos !

Les abdos arrivent aussi, ça rend bien sur le double bi de face !

Lâches rien :cool: !
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Messagepar Arno le 11/11/2012 13h46

Massif :cool:
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Messagepar Zac le 11/11/2012 14h25

Bonne masse mec :cool:
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Messagepar kamus le 11/11/2012 22h18

Ça rend super bien Dark félicitation à toi, tu as vraiment un beau physique :)

Bon courage pour la suite, j'ai hâte de voir les prochaines photos.
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Messagepar darksim58 le 12/11/2012 05h04

Merci les mecs :cool:
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Messagepar Rolvate'ska le 12/11/2012 06h08

Avec un bon dégraissage tu va parraitre monstrueux
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
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Messagepar Deevila le 12/11/2012 10h07

Ah ouais tu as bien pris de la masse comparé aux premières photos... Je suis d'accord avec les autres tu as un très bon physique, très bon dos.. :cool: Manque plus que les abdos à mon avis et c'est niquel... :cool:
GG..!!
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Messagepar kaiv le 12/11/2012 12h46

Ahah vraiment impressionant Darksim :cool: , on voit même les abdos :p continu comme ca mec :).
Par contre petite question , tu n'aurais pas un pectus excavatum ? ( trou dans le sternum) , car j'en ai un léger et sur les photos j'ai l'impression que tu l'as aussi :rolleyes: ( désolé si je me trompe :confused: )
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Messagepar skydark le 12/11/2012 12h59

BIentôt énorme et sec :cool: :cool:
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Messagepar darksim58 le 12/11/2012 18h16

Rolvate'ska a écrit:Avec un bon dégraissage tu va parraitre monstrueux


J'espère!!

Deevila a écrit:Ah ouais tu as bien pris de la masse comparé aux premières photos... Je suis d'accord avec les autres tu as un très bon physique, très bon dos.. Manque plus que les abdos à mon avis et c'est niquel...
GG..!!


Merci deevila, oui les abdos sont sous la caille :lol:

kaiv a écrit:Ahah vraiment impressionant Darksim , on voit même les abdos :p continu comme ca mec :).
Par contre petite question , tu n'aurais pas un pectus excavatum ? ( trou dans le sternum) , car j'en ai un léger et sur les photos j'ai l'impression que tu l'as aussi ( désolé si je me trompe)


Merci!
Je viens d'apprendre ce qu'est un "pectus excavatum", non je n'ai pas l'air d'avoir un trou même légé dans le sternum :super_lol:! C'est la forme de mes pecs en bas au millieu qui te font penser à ça?

skydark a écrit:BIentôt énorme et sec


;)
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Messagepar kaiv le 12/11/2012 18h43

Oui c'est tout a fait ça Darksim c'est cette petite forme qui me faisait dire ca , mais désolé je me suis trompé alors :confused: .
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Messagepar darksim58 le 12/11/2012 19h07

Non il n'y a pas de mal!
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Messagepar darksim58 le 14/11/2012 21h04

:lol:

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Messagepar Morgan63 le 14/11/2012 21h25

Bg :D
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Messagepar Brad M. le 14/11/2012 21h35



+1 La double bi elle en jette !! :eek:


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Messagepar Deevila le 14/11/2012 21h40

Yeaaahh... Triple "Like"...!!! :cool:
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Messagepar Patoche le 14/11/2012 21h40

Bien! :cool:
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