Under a écrit:Alors je sais qu'avoir des courbatures n'est pas le but en soi de la musculation, mais au moins quand j'en avais je savais que ça avait bien bossé. Le fait de ne plus en avoir vient-il du fait que mon corps s'est habitué à cette charge de travail ?
Et donc je me demande si ce n'est pas le signe que je dois changer de programme ou de format d'entrainement ?
hulk70 a écrit:Pas d'accord avec killians. Se n'est pas parce que tu n'as plus de courbatures qu'il faut changer de programme. Le corps s'habitue et à force tu n'as plus de courbatures c'est normal. Si dans ton entrainement rien n'a changé il fait pas se prendre la tête.
Rudy avait écris un article sur son site.
KilianS a écrit:
Under n'a plus de courbatures alors qu'il en avait avant. Son corps s'est donc habitué à son entrainement.
Prenons l'exemple qu'il n'est pas un bodybuilder pro, qui a des dizaines d'années d'entrainement derrière lui (Under tu me coupes si je me trompe )
KilianS a écrit:
Under n'a plus de courbatures alors qu'il en avait avant. Son corps s'est donc habitué à son entrainement.
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