Bibou7634 a écrit:Sa n'est pas raide pour les articulations de faire beaucoup de lourd??
Bibou7634 a écrit:Àbdo roller debout pleine amplitude avec aide élastique : 5x12
momolinho99 a écrit:faut vraiment que j'essaye cet exo d'abdo, tu me tentes là bibou
Bibou7634 a écrit:Développé couché : 10x3@92,5
5x6 :
Soulever se terre jambe tendu 90kg
Superset
Développé militaire 40kg
5x6 :
Mollet debout 100kg
Superset
Rowing 1 bras 40kg
Abdo a la poulie : 4x15@55kg
Conclusion : bonne séance je sent que le coucher passe bien , prochaine séance a 95kg , impeccable !
J'ai acheter de la whey 100% bigman je ne sais pas trop si elle est top donc si quelqu'un la déjà utiliser un avis serait cool , et il faut bien prendre 30gr aprer la séance ?
Ca commence à causer!SDT : 10x3@120kg
RiMa a écrit:Ca commence à causer!SDT : 10x3@120kg
RiMa a écrit:Ca commence à causer!SDT : 10x3@120kg
darksim58 a écrit:RiMa a écrit:Ca commence à causer!SDT : 10x3@120kg
J'aurais plutôt dit: fayble
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 35 invités