steven's a écrit:oui, mais faut pas oublier un truque,c'est quand bodybuilding,on recherche pas la perf ,mais l'hypertrophie.
courir aprés les perfs,ca apport pas grand chose mis à part te blessé ,et de finir en morceau le but c'est de durée.
à quoi bon arriver à des perf de dingue en 3 ans, et devoir arreté car tes déglingué? si on me donne le choix entre faire des grosse perf ,trés muscler ,pendant 3 ans,ou etre moins muscler ,mais durée dans le temps,les années.le choix est vite fait.
sauf si ton objectif c'est la force, et là ,j'y connais rien du tout
courir aprés les perfs,ca apport pas grand chose mis à part te blessé ,et de finir en morceau le but c'est de durée.
et puis ,si tu arrive à prendre 5 kilo tout les 2 mois au couchés,en 1 ans tu à progressé de 30 kilo. si tu commence à 50 kilo en débutant,en 2 ans tu passe 10 rep à 110,c'est deja pas mal hein.et peut etre 150 en 5 ans. mais ,tu n'aura pas pris des risques à la con. (bon c'est des chiffre au pif,je sais bien qu'on peut pas prevoir à l'avance )
steven's a écrit:oui, mais faut pas oublier un truque,c'est quand bodybuilding,on recherche pas la perf ,mais l'hypertrophie.
courir aprés les perfs,ca apport pas grand chose mis à part te blessé ,et de finir en morceau le but c'est de durée.
à quoi bon arriver à des perf de dingue en 3 ans, et devoir arreté car tes déglingué? si on me donne le choix entre faire des grosse perf ,trés muscler ,pendant 3 ans,ou etre moins muscler ,mais durée dans le temps,les années.le choix est vite fait.
et puis ,si tu arrive à prendre 5 kilo tout les 2 mois au couchés,en 1 ans tu à progressé de 30 kilo. si tu commence à 50 kilo en débutant,en 2 ans tu passe 10 rep à 110,c'est deja pas mal hein.et peut etre 150 en 5 ans. mais ,tu n'aura pas pris des risques à la con. (bon c'est des chiffre au pif,je sais bien qu'on peut pas prevoir à l'avance )
sauf si ton objectif c'est la force, et là ,j'y connais rien du tout
je vais prendre l'exemple d'un ga avec moi,ca fais 3 mois qui fait du pyramidal,y monte jusqu'a 100 kilo,et il fait un coup 3 rep,un autre jour 2 ,après 4 ,y pis merde ,y repasse à 3 .
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