clem11 a écrit:Et ouais Zeke faut pas s'endormir sur ses lauriers...
Zeke a écrit:clem11 a écrit:Et ouais Zeke faut pas s'endormir sur ses lauriers...
Mouahahaha ! le péteu celui lÃ
Tu vas voir, je vais dépasser, tu verras que mon dos loin devant toi après
clem11 a écrit:
Accroche toi par contre pour l'instant je te vois toujours dans le rétro... mouhahahaha
Zeke a écrit:Pas sur tous les exos mon petit pote
Attend que je leste ce soir les dips, je tu vas sentir ma main sur ton épaule
darksim58 a écrit:Tu progresses bien physiquement par rapport à ton temps de pratique!
HeartEagle a écrit:On voit que tu bosses mec, les résultats sont au rendez-vous !
Tu es bien sec par rapport à moi aha !
J'vais peut-être te faire répéter mais, tu pèses combien ?
Continue comme ça, mec. J'vais continuer de passer ici, pour la motiv et voir l'évolution
Maxime Lrl a écrit:Ahah c'est ce que j'appelle un moment "délicieux" ces 3/4 jours de courbatures !
Zeke a écrit:'tin j'imagine que je vais morfler comme toi à la reprise.
Bien les dips ! très bonne séance
takumi a écrit:bonjour,
2mois sans faire les jambes, outch, vla les courbatures ce matin !
cdlt
Garian a écrit:Tu dois perdre pas mal de force sur la partie haute aux tractions et tes bras doivent lâcher en premier du coup je pense nan?
Si tes grands dorsaux sont ton point faible,concentre toi sur la partie basse en sortant bien la cage à chaque reps,je pense que c'est le meilleur compromis pour travailler à fond ton dos aux détriments des bras,car ça te permettra de gratter des reps.
momolinho99 a écrit:Impeccable ça tu as raison de travailler en full amplitude sur les tractions c'est beaucoup mieux
Belles perfs sur les dips
Ça te fait une super séance mon pote
Maxime Lrl a écrit:Bah je serais toi je le mettrais oui, c'est quand même le mieux le DM pour chopper des gros delto !
clem11 a écrit:Leg extension : 4x10 @50kgs --> 4x10 @55kgs
clem11 a écrit:Cuisse : 61 --> 30
Poitrine : 140.5 --> 104
Donc voilà je trouve bizarre le fait que mes perfs soient montées et mes mensus l'inverse. Donc vous avez vu les photos, vous pouvez comparer. Dites moi ce que vous en pensez ! Perso je me trouve mieux taillé qu'avant donc bon... ^^ Peut être j'ai raté la première fois ma prise de mensus je sais pas.
takumi a écrit:clem11 a écrit:Cuisse : 61 --> 30
Poitrine : 140.5 --> 104
Donc voilà je trouve bizarre le fait que mes perfs soient montées et mes mensus l'inverse. Donc vous avez vu les photos, vous pouvez comparer. Dites moi ce que vous en pensez ! Perso je me trouve mieux taillé qu'avant donc bon... ^^ Peut être j'ai raté la première fois ma prise de mensus je sais pas.
bonjour, le pire c'est ces deux la
cdlt
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