Bonjour à tous, j ai decouvert votre site depuis un petit moment, j ai deja passé pas mal d heures à le parcourir et je me décide enfin à poster.
Tout d abord la présentation s impose. Je suis un homme de 31, 1m80 pour 80kg.
Relativement sportif, j ai pratiqué la boxe francaise que j'ai arreté, beaucoup de footing sans objectif précis autre que le plaisir et egalement beaucoup d'éxercices en éxterieur ( traction, anneaux etc ). J ai fais quelques détours par des salles de sport mais jamais avec un objectif précis.
C'est peut etre le fait d'avoir dépassé la barre des 30ans qui m'a enfin décidé a me mettre serieusement à un programme aussi bien diétetique que sportif rigoureux, ce qui m amène a ma quéstion.
Pour un départ a zéro pensez vous que je devrai commencer par une sèche ou une prise de masse ??
Je suis évidemment en train de réflechir a un prog d'entrainement ainsi qu une bonne diet que je posterai dans les forums concernés ensuite.
Je suis motivé et j'éspère que je pourrai profiter de vos conseils
ps: si besoin je pourrai poster des photos pour vous faire une idée