Pour ceux qui font du power clean, la grosse difficulté c'est le 2ième tirage.
Comme je suis coaché, j'en ai conscience, mais ceux qui s'entraine seul peut-être pas !
Look at the picture :
http://www.superphysique.org/exerci ... pic.php#a2
Entre la 3ième et la 4ième photo. (c'est un clean, mais c'est pareil pour un power clean)
Le gars refléchit les jambes après le premier tirage.
On dit qu'il engage les genoux sous la barre.
Bref, en fait ce put### de 2ième tirage est la clé pour prendre lourd car on peut exploser au maximum.
J'arrive tjs pas à le faire avec des barres lourdes (pour moi), mais peut-être que Le Suisse intuitivement (?) y arrive ? Ce qui explique pourquoi il passe 90 ?
Voilà , je passe l'info pour ceux qui s'entraine seul !