par goodlooking le 30/08/2012 13h44
Bonjour à toutes et tous!
J'étais inscrit sur ce forum il y a fort longtemps (j'ai même oublié mon pseudo!!)
J'y reviens car je me rends compte que c'est le meilleur forum en français. De plus il s'y dégage une réelle énergie.
Mon profil :
âge = 42
taille = 195 cm
poids = 105
background en muscu = je lève la fonte irrégulièrement depuis 20 piges
background sportif = ancien basketteur de haut niveau + ancien combattant en karaté au KO (style shidokan)
but premier = perdre 10KG et retrouver un semblant de forme athlétique car j'estime être à 40% de mon potentiel
but secondaire = avoir un physique décent
but ultime = avoir un physique shredded (bon là je rève peut être lol)
facteurs limitants = un peu le dos/un peu les genoux/ insuffisance veineuse/impossibilité de suivre le même training plus de 1 semaine/gestion difficile de la sensation de faim/pas (assez )de cardio
Mon gros handicap est la bouffe.......A ce sujet il est fou de remarquer que j'avais le courage de monter sur un ring/tatami mais que j'ai du mal à me refreiner quand j'ai une grosse sensation de faim (je mange tout ce qui me passe par la main)
Un des forumers a cette signature = "A 20 ans on a le corps qu'on hérite.....A 40 ans celui qu'on mérite" c'est douloureusement vrai............je vais me servir de vos exemples pour ne rien lacher.......
De mon coté je pourrais peut être conseiller quelques gars sur le combat en général.
mon matos = accès à une salle de muscu typer power/bodylastics/une kettlebell/du matos homemade
Bref , en ces temps de rentrée j'ai envie de réussir la mienne..........mais surtout de tenir dans la longeur.....Pour ce qui est de la diète, j'ai déja commencé à réduire les carbs mais pas de façon drastique comme j'avais l'habitude de faire (trop choquant pour moi et donc craquage)
Merci de votre lecture
ps=je posterai quelques photos de moi