andy91294 a écrit:Bonjour,cela fait 7 mois que je pratique la musculation et j'aimerais avoir vos avis sur mon programme en full body que je pratique 3 fois par semaine, le lundi mercredi et vendredi.
J'obtient de bon résultat avec ce programme, je prend des bcaa pour augmenter ma récupération, ma question serait donc la suivante, aurais-je plus de résultat avec un entrainement en split en approfondissant le travail de chaque muscle ? Travailler un muscle une seule fois par semaine n'est ce pas inssufisant ?
Merci d'avance pour vos réponse
on en reparlera dans deux ans de la charge d'enfants ;-)attila a écrit:Si tu te donnes à l'entrainement avec des mouvements d'homme , tu ne tiendras jamais un rythme pareil à moins de rester à des charges d'enfants.
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