Fab : j'étais en hypo sans m'entrainer .. faut bien que je recharge ! Je mange que des glucides lent, très lent, pour bien recharger le foie et les muscles. Pour l'instant, je n'ai rien repris pire j'ai même encore perdu .. le sur-entrainement élève le méta de base. J'écoute les conseils de Seb33 et pour l'instant, ils sont très bons. Mon but est déjà d'en finir avec cet état et retourner à la normale.
Gui : je continue à m'entrainer, je fais de la natation et du jogging en ce moment et j'ai repris hier soir la muscu. Contrairement à toi, je ne fais pas de prise de masse. Je contrôle ce que je mange toute l'année et je n'ai pas besoin de me "libérer" de la restriction alimentaire vu que pour moi ce n'est pas de la restriction car je n'ai jamais faim. Pire encore, il faut que je me force à manger car si je m'écoutais, je ne mangerais qu'une seule fois par jour ... De plus, je ne suis pas sec. Je pèse encore 87 kg pour 1m77 avec un 83 cm de tour de taille. J'étais en surpoids ces 6 derniers mois, maintenant je suis revenu à un ratio muscle/graisse très honorable. Mais je suis très loin encore d'être sec il me reste pas mal de gras mais ce gras là , je sais qu'il sera dur à perdre et ma morpho ne me permettra sans doute pas de m'en séparer mais c'est ainsi.
Arrêtez de vous faire des films les gars