par yoyoyoco94 le 07/09/2012 15h30
j'étais en train de faire des tractions hier, un mec me voit boire une boisson il me dis c'est de protéine, je lui dis non , il me dis tu en prend, j'ai dis oui , il me dis ah tu te dope !
Ça me rend fou cette mentalité après j'en entend parler la créatine c'est un produit dopant ! et dangereux , les gens affirment des choses que même au bout de 8 ans de musculation,avec 1.5 ans d'arrêt , je ne dirais rien.
Les gens s'entrainent pour parler 1h30 2h00 avec 10 minutes de pause entre chaque série, ou alors il mange que des protéine et pas de glucide après l’entrainement ou avant car c'est le soir, aucune progression.
En 1.5 mois que je fréquente ce forum, je n'ai jamais autant progresser, un grand merci
Je m'embrouille encore un peu, grâce au livre de julien que j'admire j'en ai appris beaucoup.
Alban j'ai vu ton blog t'est a combien de masse grasse ?? t'est très bas ?
Moi je suis en prise de masse j’espère pas prendre trop de gras, c'est dur de l’accepter mais je suis obliger de passer par la pour prendre de la masse musculaire