Hello,
Qu'est ce que vous préconisez comme cycle de force au SQT ? Je suis adepte du 5*5 ou pyramidal avec double sur la dernière
Merci
Rodéric a écrit:J'ai bien aimé le 5*5, mais pour ma part tant que je ne dépasse pas un certain volume d'entrainement mon squat monte!
skydark a écrit:Tu veux te focaliser uniquement sur le squat et l'intégrer au training ou force en général?
Yoki a écrit:Antoine G. a écrit:J'aime bien le cycle de Fl@v perso :
6*4 - 5*5 - 4*6
et on recommence avec 5kg de plus.
A charge identique ?
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