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nomnom : avis sur ma diète pour la musculation

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nomnom : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar nomnom le 15/09 15h17

Bonjour julien

Je passe d'ici quelques jours une épreuve de luc léger.
L'épreuve aura lieu 1 à 2h après le petit déjeuné.

Je voulais simplement savoir quel glucide privilégier avant la course, des fruits ? du pains à IG bas ou haut ?

Merci d'avance

(ton livre ne me quitte plus !)
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Messagepar Julien V. le 15/09 23h59

Des glucides à IG bas (flocons d'avoine, d'orge, de sarrasin, etc.)
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Julien V.
 
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Messagepar nomnom le 16/09 10h00

Merci Julien :)
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