YOUNESB a écrit:Autre question toujours orienté suppléments : Adipokill contient de la synéphrine et de la caféine. Pourtant cette association est dangereuse (d'après J). Pourquoi ne pas l'enlever de la boutique et lui préférer le Shredex qui ne contient pas de synéphrine,
Hadriendrug a écrit:Bonjour a tous , je suis néophyte sur ce site Hihi
Voilà j entends très souvent parler de l exercice pour les abdos "stomach vacuum" autrement dit , vide de l estomac
Est ce que cela est bénéfique pour les abdos , si oui a quelle fréquence dois je le faire ?
Par ailleurs , après avoir essayé quelques fois j ai ressenti des douleurs dans les lombaires ..( j'ai donc arrêté avant d avoir votre avis )
Merci d avance
http://youtu.be/gDx1xfSobG4 -> vidéo de Youtube montrant l exercice
YOUNESB a écrit:nutriforce a écrit:et il mange que des lipides et protéines ? le gars avec 100g de glucides ?
Oui, ça existe et ça marche chez certains. C'est ce qu'on appel un régime cétogène.
Après une séance, si tu t'étires fortement, tu augmentes les micro-déchirures musculaires dues à l'entrainement, donc tu augmentes le temps pour récupérer, et tu augmentes potentiellement les "possibles" courbatures.Les étirements ont il un intérêt après une séance sachant qu'ils n'influent pas sur les courbatures ?
Rodéric a écrit:Sa pourrait soigner ton autisme
Sinon le lait, c'est pour le bébé pas pour toi
RiMa a écrit:Après une séance, si tu t'étires fortement, tu augmentes les micro-déchirures musculaires dues à l'entrainement, donc tu augmentes le temps pour récupérer, et tu augmentes potentiellement les "possibles" courbatures.Les étirements ont il un intérêt après une séance sachant qu'ils n'influent pas sur les courbatures ?
carlitoenprovencu a écrit:Que pensez-vous des techniques de boucles et de mini boucles présentes dans la Méthode L..
Je rappelle qu'arrivé à la stagnation il s'agira non pas de persévérer mais de reculer pour mieux sauter.
Par exemple je bloque sur un développé couché à 80kg, je n'arrive pas à dépasser 5 répétitions. Serait-il intéressant de redescendre la barre à 70kg et d'allonger petit à petit la longueur de mes séries (je bats mes records précédents) pour ensuite revenir sur du 80kg et ainsi dépasser mes 5 anciennes petites répétitions?
Peut-on appliquer cette technique en musculation classique? L'avez-vous tester?
Je suis pratiquant L. (ancien pratiquant de musculation classique) et je m'intéresse à toutes les pratiques de musculation. J'espère que de pratiquer la musculation au poids du corps ne discréditera pas ma question.
Merci, sportivement.
Viatrophy a écrit:Moi je préféré les podcasts quand vous déconnez !
trist37 a écrit:Bonjour,
Petite question, alors j'aimerai savoir s'il y a un moyen de diminuer ou de "cacher" un pectus excavatum en travaillant plus ou moins un muscle ?
Seth_ a écrit:trist37 a écrit:Bonjour,
Petite question, alors j'aimerai savoir s'il y a un moyen de diminuer ou de "cacher" un pectus excavatum en travaillant plus ou moins un muscle ?
Salut , bah particulièrement les péctoraux et les abdominaux, tu ne pourra jamais cacher ton pectus car à cette endroit il n'y a aucun muscle, tu peut juste essayer de le "camoufler" pour qu'on ne voit pas que ça, si tu veut le diminuer tu peut travailler sur la respiration, à chaque exercices bien sortir la cage thoracique, prendre de grandes inspirations, chez certaines personnes ça agrandie leur cage thoracique, j'avais entendu parlais d'un gars qui avait réussi à resorber son pectus en fesan des pull over avec grande inspirations durant son adolescence
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