Tomas a écrit:
Une bonne idée pour la sèche ?
Passe au front squat ! :-)TheHITman a écrit:Salut à tous,
Question entrainement :
Dans ma salle, la machine pour le Leg curl assis ne va que jusqu'à 50 kilos. Comment continuer à progresser quand on arrive au poids maximum de la machine. On change d'exo, ou on fait de l'unilatéral pour continuer sur cet exo ?
Bonne journée et merci pour vos Podcasts.
Garian a écrit:Ayant accès à de superbes machines convergentes(je m'entraine au gigagym),et pratiquant la musculation nécessairement dans un but de bodybuilding,d'esthétisme,j'ai souvent le dilemme de choisir entre ces machines et des poids libres.
Vu que la technique ne se dégrade pas et qu'on peut prendre plus lourd,je trouve la progression plus facile dessus,du coup dans un but de prise de masse musculaire,serait il une bonne idée de passer à fond sur ces machines quitte à délaisser les poids libres?
Snk a écrit:Coucou !
Question entrainement :
Lorsque les deltoïdes ( tout faisceau confondu ) sont un point faible, et qu'en parallèle les trapèzes se développent bien, quels exercices ou techniques d'execution privilégier pour limiter le recrutement des trapèzes au profit des deltoïdes sur les exercices destinés aux épaules?
Je sens en effet que sur des exercices comme les élévations latérales mes trapèzes sont également beaucoup (trop) sollicités !
Merci d'avance
Skype supprime sa formule premium et fait profiter ses utilisateurs des appels vidéo en groupe gratuitement. En effet, cette option jusqu'alors comprise dans la formule premium du logiciel est désormais destinée à tout le monde.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 31 invités