bibiyanki a écrit:(avec une bonne diète)
MrGoogix a écrit:Question à Julien
L'arrêt de la consommation de ces produits a t-elle une influence bénéfique significative à moyen terme sur les problèmes de peau ?
fredojunior a écrit:dan291r a écrit:merci à vous deux et spécialement a Julien cela fait trois ans que je te suis et depuis que j'ai changé ma facon de manger je n'ai pas chopé un seul rhume, mes collegues de travail hallucinent quand ils voient toutes les gelules que je prends à midi (mutli vitamine glucosamine vitamine d vitamine c crea omega3 etc) et pensent que je fous ma santé en l'air ou que je suis dopé en attendant le seul qui pète la forme et qui n'est jamais malade c'est moi même si je passe pour un alien
Je faisais comme toi il y à 1 an de cela et il est vrai que je ne tombais plus malade !
Aujourd'hui je ne tombe toujours pas malade et pourtant j'ai stoppé toute forme de complémentation. Sauf vitamine D (réservé aux mois d'hiver).
En même temps j'ai changé radicalement mon alimentation entre temps !
Exit les aliments pro-inflammatoires. Et à contrario légumes crus et fruits à volonté !
dan291r a écrit:Ben par exemple la glucosamine tu ne la trouve pas dans l'alimentation ........... donc à moins de se supplémenter....
Et puis un ptit coup de nu power + une bonne alimentation au moins je suis d'avoir tout ce qu'il faut c'est pratique
david pilgrim a écrit:Salut Rudy, Salut
Je vient vous pauser une nouvelle question concernant les suppléments!
J'ai vu récemment ta vidéo Rudy sur le sujet!
Et après avoir rep as un post de julien sur sa page concernant le NO Xplode de BSN
Et vous avez fait un pod cast concernant les supplément! (donc je sais pas si la question seras mise)
Voila la question:
Comme tu le dit souvent Rudy, le commerce (magasin ou sur le net...) est blindé de nombreux choix de compléments, et ils ne sont pas toujours au top comme pourrait l'affirmer certains vendeurs!
C'est pourquoi j'aimerai savoir quel marques sont vraiment fiables pour bien choisir ces compléments! (je sais que tu sélectionne des produits et je vais bientôt tester sa! mais j'aimerai savoir tout de même quel autres marques (qui ne serait pas dans ta sélection) seraient fiables!
Depuis que je prend des complément j’achète cher MP (pour pas les citez ^^) ! Je suis plutôt satisfait! (bon gout, se mélange bien s'assimile bien (je prend de la wey pour ce qui est des prot)
Mais ayant parler avec des internautes de la page de Julien, certains mon affirmer que le problème de MP, c'était qu'il avait beaucoup de promos et donc cherchais plutôt la vente et négligerais la qualité (j'étais pas d’accord, et c'est pourquoi je voudrait connaitre vos avis) voila! Grande question dsl ! comme ma ... motivation ;p ^^
Mickael a écrit:Question : Suite a une gastro de 4 jours il y a deux semaines j'ai perdu 6kg. Pendant ma gastro je n'ai jamais réussi a suivre ma diète correctement et le peux que je mangeais je le vomissais. Depuis une semaine je re mange parfaitement bien, j'etais descendu à 70kg a la fin de la gastro et la je suis a environ 72,5kg mais mon poids ne remonte pas a mon poids initiale ( c'est a dire 76kg) pourtant j'ai repris ma diète d'avant gastro. Quoi faire ? Patienter ? Re manger un peux plus ? Et est ce normal ? Je précise que je trouve que j'ai perdu du muscle car au niveau des jeans je flotte un peux plus dedans par contre au niveau du bide la j'ai pas maigris ah ah. En tout cas j'espère que vous aurez compris ma question. Merci d'avance pour votre réponse.
C'est ce que préconise Brandon lily avec sa méthodu du cube training, et son jour d'assistance "bodybuilding day".Vouillot disait qu'il préférais rester sur trois séances par semaine pour le powerlifting, mais qu'il faisait monter ceux qui cherchaient à prendre du poids sur un jour de plus et un entraînement un peu plus "culturiste".
Je connais le programme sur trois séances hebdo, mais je n'ai jamais su comment était constitué l'entraînement sur quatre séances. Tu l'as essayé ?
bboy_david a écrit:Question nutrition :
Que penser des nouveaux Yahourt Danio nature 0% ? Car d'un point de vue nutritionnel ils ont l'air encore plus intéréssant que du fromage blanc 0%.
Sont-ils une source de caséine comme le fromage blanc ?
Valeurs nutritive par yahourt : 15g prot / 5g gluc / 0,2g lip
Lien :
Merci par avance de la réponse de Julien
Enmodemachine a écrit:
bonjour,
question entrainement
quand on est grillé nerveusement sur un exercice du genre DC est -ce que tu conseilles de ne plus en faire du tout?? Ou alors on peut le placer en 3 ieme exo pour les pecs en le faisant en leger sans forcer pour eviter de perdre le mouvement afin de vite remonter à la reprise d'un cycle? Combien de temps conseilles tu d'arrêter d'en faire 2 semaine un mois??
Si tu est à ce stade tu dois redescendre le poids et redémarrer un nouveau cycle avec un rép/range plus grand.
Mais ton programme normalement devrait être conçu pour faire des cycles et avoir des moments de "repos" ou tu forces moins et use moins ton SN en redémarrant un cycle.
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