Bonsoir, Ayant finis mon programme, je pars sur un autre tout nouveau ! J'ai essayé de l'ajuster au mieux mais j'ai besoin d'avis pour l'améliorer .
Voici mon programme:
Lundi : repos
Mardi : pectoraux/dos
Mercredi : abdos/biceps
Jeudi : Repos
Vendredi : Epaules/trapèzes
Samedi : Abdos/triceps
Dimanche : Cuisse/mollets
Voyez-vous des choses à modifier ? des conseils ?
Toutes remarques sera la bienvenue . Merci, a+.