Beh, voilà , il est temps pour moi de prendre la semaine de repos conseillée après 8 mois de musculation.
Ma question est la suivante : comment adapter sa diète à cette semaine si "particulière" ?
- au niveau : protéines / glucides / lipides.
- fréquence des repas
- etc ...
NB : j'étais (et suis toujours) en diète et compte bien continuer à perdre de la MG pendant cette semaine.