symbian a écrit:pour ce qui est de "seche extreme" c'est une seche que j'ai fais pendant le mois de ramadhan!!
symbian a écrit:Non justement, on s'arrete de manger pour la journée mais apres, j'essaye d'équilibrer au maximum pour les 10 heures qui reste, et comme je dois faire le ramadhan et d'apres les conseils du site, le ramadhan serait le meilleure mois pour nous pour faire une seche! donc je prend mes proteine aux heures conseillé, je mange l'équivalent de 3 a 4 repas pendant ce temps avec le moins de glucide possible comme vous le dite. comme decris dans le programme du site
voila apeu pres!
symbian a écrit: il m'a donc proposé la lipolyse, sois par le laser sois par une cure de 10 injection (les deux extrêmement cher)
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 26 invités