A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Préparation physique natation

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Préparation physique natation

Messagepar flo30 le 10/10 10h01

Salut à tous,

voila pour faire un rapide historique je suis un ancien nageur (niveau interrégionnal) je m'entrainais 5x par semaine avec une séance de musculation.
J'ai eu des envies de changement et je me suis mis aux sport terrestre avec musculation.
après 3 ans d'absences des bassins je me remet à nager 3x par semaine en club auquel j'ajoute 2 seances de musculation.
Je suis loin de mon niveau (surtout puissance et endurance musculaire) donc j'aimerais quelques conseils pour m'aider a retrouver un peu la forme dans l'eau et j'aimerais tout de même avoir un corps athlétique en gros un mélange body et Préparation physique (je sais je ne serais pas au top dans les deux)

PS : matériel dispo barre haltère et banc de DC

voila merci...
Avatar de l’utilisateur
flo30
 
Messages: 90
Inscription: 20/08 14h36
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™