Généralement, une consommation de 2300 à 2700 kcal est recommandé aux hommes de gabarit moyen et qui ont une activité normale (métro boulot dodo en somme).
Et vas-y qu'il nous en remet une couche ...
Gab, t'es chiant à la fin avec des pseudo-experts à la c## !
La raison pour laquelle de nombreuses personnes expérimentent une prise de poids avec ce genre de régime est que leur alimentation est loin d'être équilibrée
Comment explique-tu alors que des ectomorphes en puissance mangeant de la junk-food en permanence et en grosse quantité arrive à rester sec ?
L'alimentation est en déséquilibre profond et pourtant le mec ne grossi pas !
En revanche, l'endomorphe qui essaye d'équilibrer un maximum sa diète va grossir avec ce même nombre de calorie alors que son alimentation sera de loin aussi déséquilibrée.
Rien à ajouter si ce n'est que ce texte est pitoyable !
Je n'arrive pas à comprendre pourquoi on préfère écouter le culturiste du coin plutôt que les médecins du sport, les nutritionistes et autres entraîneurs confirmés. Ah oui c'est vrai... ces gens-là ne sont que des rigolos qui n'y connaissent rien. Le sujet à déjà été abordé maintes fois sur le forum depuis sa création, autant pour moi...
Ouvre les yeux mon grand, est-ce que tu vois de plus en plus d'athlète dans les rues ou de plus en plus d'obèse ?
Moi je vois réellement bien plus d'obèse et de gens en surpoids et les recommandations des instances officielles sont plus qu'abérante.
Un pote est nutritionniste dans un hôpital et je peux te dire qu'il devient fou quand il voit ce qu'il doit recommander à ses patients comme type d'alimentation. La population qu'il doit nourrir est déjà en surpoids et la nourriture fourni entretient ce surpoids.
Le jour où j'écouterais les diététiciens c'est le jour où ils arriveront à faire baisser le poids de vrais obèses.
Comment faut-il te le dire pour que tu comprennes ?
Pourquoi est-ce qu'en ce moment je suis dans la meilleure forme de ma vie ? Pourquoi est-ce que même en période de sèche j'arrive à ajouter du poids sur mes barres et à rallonger la durée de mes entrainements ? Pourquoi en mangeant de la manière que je fais (qui a tes yeux parait abbérant), non seulement je perds mes kilos de gras mais en plus je développe encore mes muscles ? Pourquoi est-ce qu'intellectuellement je suis beaucoup plus en forme qu'avant ?
Arrives-tu à expliquer pourquoi en ne mangeant que 900 kcal par jour j'arrive à ressentir tous ces effets et qu'une diète à 2000 kcal me fait faire du gras et me rend mou à tous les niveaux (intellectuellement et physiquement) ?
Demande à tes coachs, diététiciens, praticiens et autres scientists qui ne savent qu'additionner des calories et faire des moyennes qu'ils t'expliquent comment ce genre de chose est possible ?
Ont-ils une explication ? Si oui, j'aimerai bien savoir laquelle ils vont inventer !!