Yann a écrit:faut y croire et ca marche
sinon je passais mon temps à dormir,sans compter les sièstes,et je bouffait comme quatre aussi.Pour un ecto de base comme moi j'avais bien progressé.
Ecoute pas Body, avec les exos que tu fais, 2 training par semaine, c'est trés bien.
Une seule série mais combien d'échauffement et avec quelles charges?
Body a écrit:avec tout les gars qui demandent des programmes et qui ensuite demande l avis de qq un d autre ..... t en finis plus de faire des programmes, alors je n en fais plus
Yann a écrit:...alors moi je dit mon prog marche alors je change RIEN!
Il faut du temps pour devenir Big, meme avec le HV mais encore plus longtps avec le LV et encore
Tu verras par toi meme
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