avant compex: un pitoyable 15 repsà 12kg/bras aux élevations pour les deltos post.
là 5x22x12k....suivi d'un rowing en superset sur chaque séries
Je préfatigue pas.
Je recrute, je potentie, je chasse l'acide lactique. Le tout avec Plyo (150 Hz)
Bref, il y a donc un moyen de recruter les fibres qu'on veut, c'est de les préfatiguer à l'électro. Ensuite, le trajet nerveux correspondant sera en quelque sorte disponible. Par exemple, avec les tris à la poulie, on peut préfatiguer l'interne, et donc ce sera lui qui sera sollicité (comme c'est normalement le cas, sauf chez moi), ou on peut préfatiguer l'externe, et là , miracle, ça le fait sur l'externe, alors que l'exo n'est pas du tout adapté pour ça.
Body a écrit:Aucune blessure mais faut bien se caler.
Je sais pas si t'avais vu les videos d'electro de Fab, Fyo, Yann. On avait été très très loin. Jusqu'à 8 electrodes sur un mollet à fond !
"périarthite + calcification", coiffe des rotateurs dans le sac
ca me lance jusque dans le cervicales, la nuit ca me réveille 4 à 5 fois, l'autre épaule me lance un peu aussi
putain degg pour toi lÃ
les pecs faudrai que je fasse du partiel oué comme dit Kurg
ca vas néanmoins à l'encontre de ce que me dit les médecins/kinés
Kurganian a écrit:ca vas néanmoins à l'encontre de ce que me dit les médecins/kinés
les kiné et les médecins ne font pas de muscu, c'est connu
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 29 invités