Le SDT et SQT une fois toutes les 2 semaines ca a boosté tes gains ?
Je pense vraiment que pour le SDT c'est la bonne fréquence, j'ai voulu en faire souvent et j'ai les lombaires HS maintenant.
Est-ce que tu penses essayer avec un lift comme les tractions pour voir si éventuellement ca boost ta progression ?
Tu cycles la ou t'es à fond sur tes exos ?
t as de la chance de pas etre sur parisje t aurai montré c est quoi etre intense
Mais quand j'ai réussi à me freiner mes résultats ont été les meilleurs...
entre ses perfs d avant et ses nouvelles j ai l impression que y a zero progres au niveau des charges
mais c'est niveau mental que ca me saoûlerai
Ta routine me semble bien, j'inverserais Chins et Row,le rowing et le SDT c'est presque du pareil au meme
Bon tu t'éparpilles un peu, tu te focalises moins sur un petit nombre d'exos, mais ca devrait aller tout de meme !
Bah les lombaires tu vas leur faire mal avec le SQT, Ã moins que ca soit pas le cas pour toi ?!
Mais je les envie les mecs qui progressent avec du HV!! ca c'est une chance de s'entrainer tout les jours!ils doivent avoir une génétique de fou!!
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