blogdavidf a écrit:Punaise 10 fois mon max!
Johnny Davidz 2 a écrit:blogdavidf a écrit:Punaise 10 fois mon max!
Aux 3 mouvements!
mais je suis bcp plus lourd aussi
Johnny Davidz 2 a écrit:Hier SQUAT Smith machine guidée rouillée (3xplus hardcore que du libre)
ryu a écrit:Johnny Davidz 2 a écrit:Hier SQUAT Smith machine guidée rouillée (3xplus hardcore que du libre)
ryu a écrit:Johnny Davidz 2 a écrit:Hier SQUAT Smith machine guidée rouillée (3xplus hardcore que du libre)
Johnny Davidz 2 a écrit:Benchpress
15@65
10@87
5@107
3@122
8@132 (echec de peu @ la 9)
4@142 easy
12@117
16@100
40@57
dips 3x15
Johnny Davidz 2 a écrit:Benchpress
8@132 (echec de peu @ la 9)
4@142 easy
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