Salut a tous j'aurai besoin de votre aide : je mesure 1.80m et je pese 73kg je suis en train de maigrir mais j'ai l'impression que mon ventre "tombe"( je fais de la boxe le lundi et vendredi donc ces jours là on fait deja des abdos)
Pourriez vous me proposer un programme sur les abdos pour "raffermir " et muscler mon ventre le plus rapidement possible? (car je veux savoir si j'ai plus de graisse que ce que je pense ou bien que c'est à cause du manque d'abdos )
PS: a quelle fréquence doit je faire du vaccuum?
merci d'avance