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Conseils musculation

Messagepar snort91 le 17/10 17h41

Salut a tous,je suis nouveau sur ce site que j'admire énormément!Je suis un jeune-homme de 24 ans pesant 74kg pour 1,69m. Je voudrais avoir des conseils de votre part pour m'expliquer comment définir un plan alimentaire et savoir s'il faut ou pas prendre des compléments alimentaire?Je ne pratique pas de musculation mais je fais de la boxe thailandais ainsi que du foot mais s'il le faut je ferais de la musculation car mon but étant de maigrir dans de bonne condition.
Je suis vraiment désolé si je ne post pas mes question dans la bonne rubrique....
Un grand merci a tte l'équipe et a ses résidents!!!
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Messagepar Hersovyac le 17/10 21h41

Lis le site.
Dernière édition par Hersovyac le 31/10 09h53, édité 1 fois.
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Messagepar snort91 le 18/10 06h06

okai merci ;-)
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Messagepar Quentin.D le 21/10 12h06

Salut,


Si ton but premier est de perdre du poids alors la musculation n'est pas l'activité la mieux choisi. L'important c'est déjà d'avoir un plan alimentaire sain et ça tu pourras le trouver sur le site ;)
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