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Pull over

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Messagepar zakarias le 19/10 16h08

BONSOIR tous je voudrais savoir si c'est productif et non le contraire:
je sais bien que le pull over est un bon exercice pour ouvrir la cage et corriger la vouture du dos est il bien de le faire 2fois par semaine en sachant que:
1-integre avec la seance destinée au pec"en fin de seance"
2-integré a une seance epaule"en fin de seance bien sur" en sachant qu'en cette situation je mets pas trop lourd et je fais jusq'a 20 repetitions par serie


merci a tous ;)
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Messagepar Morgan63 le 19/10 16h35

Je n'y vois pas d'inconvénients perso :).
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