Bonjour à tous,
y a t-il quelqu'un qui peut me dire quel est mon max?
J'ai effectué un max à 93 kgs mais cela fait un an.
actuellement je m'entraine grace au programme sur le site mais par exemple aujourd'hui j'ai fait une seance pyramidale.
15*40+12*50+10*60+8*70+4*80+2*90 et j'ai fais la descente aussi (exactement l'inverse) alors j'aimerais savoir si quelqu'un peut me donner un max avec ma seance.
J'ai à ma disposition une salle d'environ 300m2 et il y personne à l'heure de midi donc personne pour m'assurer,je ne peux donc pas tester un max.
je vous remercie d'avance en esperant avoir pleins de reponses.