kaiv a écrit:Bienvenu =) , pas mal les perfs au curl pour un an de muscu je trouve , par contre les épaules ca m'intrigue que tu ne travaille les épaules qu'en isolation mais apres c'est peut etre une bonne chose et si tu progresse comme cela tant mieux
skydark a écrit:Bienvenue,
Quel est ton roblème au genou?
Sakara a écrit:Je pensais comme toi au début kaiv, mais je fais aussi pec/dos le même jour et je progresses mieux qu'avant car je ne grille pas mes biceps pour le jour du dos, et puis il y a peu d'exos sur sa séance donc ça va
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