Salutations!
Je viens vous voir afin d'avoir des conseils. J'ai été opéré il y a 10ans d'un kyste au poignet et je me suis aperçu il y a 2-3ans au cours d'un stage de forge que j'avais une faiblesse dans le poignet. J'ai donc investi dans un bracelet de force que je mets quand j'allais faire de la musculation (j'ai arrêté par manque de temps) ou quand j'étais obligé de soulever des charges relativement lourdes (comme lors de déménagements par exemple).
Actuellement, je travaille dans l'archéologie, j'ai donc une activité physique assez importante. Je voudrais savoir s'il existe des exercices simples et nécessitant très peu de temps et de matériels pour se renforcer le poignet et ainsi ne plus être obligé de mettre un bracelet de force pour travailler.
En vous remerciant par avance,