seblime a écrit:bon alors biscoto on s'organise quand une séance du côté de saint omer ?
seblime a écrit:moi c'est pareil mon pote a part la moto
mais bon a l'occaz ce serais cool
et quand tu dis que tu va plus a la salle ca veut dire que tu t'entraine chez toi ?
takumi a écrit:moi j'aimerais bien m'entrainer avec toi, juste pour te faire voir comment on fait de vrai tractions
biscoto a écrit:oui maintenant je m'entraine pratiquement tout le temps chez moi, dans le garage...
biscoto a écrit:aussi pour le DC je voulais dire 10x100k
biscoto a écrit:bien tes séances!!!
c'est vrai que les biceps apres le dos, c'est mechant...
par contre c'est vrai que ça fait drole de te voir redemarrer aussi bas au DC, mais les series de 10 sont une bonne technique..
takumi a écrit:je te rassure, je ne suis pas pres d'etre degouté de la muscu, et bien au contraire, ca en devient un hobbie, je ne pourrais m'en passé
cdlt
biscoto a écrit:tu as raison...apres les objectifs, c'est juste pour la motivation, moi, j'adore la muscu, mais parfois, j'ai des choses plus importantes a gerer...famille taf...
a chacun sa disponibilite!!
biscoto a écrit:bon pour ce qui est du temps aujourd'hui, ben c'est du temps a faire de la planche a voile ou du cerf volant...
seblime a écrit:
premier mois des phase entre 12 et 6 reps
deuxieme et troisieme moi entre 8 et 2 reps
s
takumi a écrit:seblime a écrit:
premier mois des phase entre 12 et 6 reps
deuxieme et troisieme moi entre 8 et 2 reps
s
c'est quoi exactement comme programme?
c'est quoi que ce CI de tafiotte
cdlt
momolinho99 a écrit:Bien sûr que ça passe, tout est dans la tête, tout à un mental de fou mon pote donc j en suis même sûr que c'était facile
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